Kugledyne bedst i test – Den bedste kugledyne på markedet [2023]

Selvom kugledynen har eksisteret i mange år, så er de først på vej frem til den almene person nu. Mens kugledyner traditionelt har været populære blandt personer med autisme og personer med angstlidelser, viser nye undersøgelser, at mange andre mennesker også kan have gavn af at bruge disse dyner. Faktisk kan hele familien nyde godt af den forbedrede søvnkvalitet, som kugledynerne kan give.

I denne guide vil vi præsentere alt, hvad du bør vide om kugledynerne. Du vil finde forklaringer på, hvad der gør en kugledyne til noget helt specielt, hvem der kan drage fordel af dynerne, og hvilke dyner der klarer sig bedst i test.

Læs med her for at finde svar på alt om kugledyner til både voksne og børn.

Hvad er en kugledyne?

En kugledyne er forskellig fra en almindelig dyne på grund af dens vægt, som kan variere fra 2 til 13 kg. Denne ekstra vægt kommer fra små glaskugler eller glasperler, som er jævnt fordelt i små sektioner over hele dynen. Dette skaber en følelse af at blive krammet af dynen, hvilket kan øge følelsen af tryghed og hjælpe kroppen med at slappe af. Når kroppen er mere afslappet, kan det være lettere at falde i søvn og opnå en bedre søvnkvalitet.

Dynens vægt efterligner en terapeutisk teknik kendt som “deep touch pressure” også kaldet trykstimulering på dansk. Denne teknik beroliger kroppen og mindsker den opbyggede stress i kroppen og hovedet, hvilket resulterer i en bedre nats søvn.

Kugledyne bedst i test

Efter at have testet flere populære kugledyner på markedet er det klart, at anew sleeps kugledyne er den bedste. Denne dyne imponerede testpersonerne med dens høje kvalitet og lave pris.

Kugledynen er fyldt med tungere materialer som glasperler, som giver en beroligende og afslappende følelse. Anew sleeps kugledyne giver et utroligt blødt og behageligt tryk at sove med, og dens kvalitet er i top. Det gør den til det ideelle valg for den almene forbrugerne.

Specifikationer

• Størrelser: 140 x 200 cm , 140 x 220 cm & 100 x 140 cm
• Vægte: 2 kg, 3 kg, 5 kg, 7 kg, 9 kg, 11 kg & 13 kg
• Luft- og giftfrie glaskugler
• Oeko-Tex 100 certificeret materialer
• Temperaturregulerende
• Kan anvendes hele året
• Unikt betræk med løkker og bånd
• Vaskbar på 30 grader
• Rejsetaske medfølger

Hvorfor skal du vælge en kugledyne fra anew sleep?

Er du på udkig efter en dyne, der kan berolige din krop, dit nervesystem og reducere stress? Så er kugledynen fra anew sleep det perfekte valg for dig.

Dynens tyngde er baseret på deep pressure touch stimulation-teknikken, hvor trykket fra dynen kan have en beroligende og afslappende positiv effekt på din krop. Dynen øger din produktion af serotonin og melatonin, som er humør- og søvnhormoner, og samtidig reducere produktionen af kortisol, som er stresshormonet. Dette kan lindre uro i kroppen og forbedre din søvn.

Anew sleep tyngedyne er et vegansk produkt, der giver en unik komfortoplevelse. Dynen består af syv lag, hvoraf de to yderste er lavet af 100% OEKO-TEX certificeret bomuld. Bomulden af høj kvalitet sikrer en blød og behagelig følelse på huden. Mellemlagene består af polyesterfibre, der yderligere forstærker dynens blødhed og varmeegenskaber. Den inderste del af dynen er fyldt med små glasperler, der måler 0,8 mm i diameter er helt støjfrie.

Disse glasperler er fordelt ligeligt over hele dynen i felter af 10 x 10 cm, hvilket er de mindste på markedet. Vælg en tyngedyne fra anew sleep og få en bedre nattesøvn med mindre stress og mere afslapning.

Juniordyne – anew sleep

Børn fortjener selvfølgelig den samme mulighed, som voksne har, for at forbedre deres søvn ved hjælp af en kugledyne. Derfor har vi inkluderet juniordynerne i vores test.

Junior dynen fra anew sleep er fremstillet af de samme materialer som deres dyne til voksne. Den består derfor også af syv lag, hvoraf de yderste to er 100% OEKO-TEX certificeret bomuld, mens de mellemste lag er lavet af bløde polyesterfibre. Det inderste lag er fyldt med bittesmå støjfrie glasperler, der er placeret i 10 x 10 cm felter for at give dynen sin vægt.

Dette er den perfekte kugledyne til børn, der har en urolig søvn eller dem, som har brug for ekstra tryghed om natten. Dynen er designet til at give en følelse af at blive krammet af mor og far, og kan hjælpe med at berolige og fremme en god nattesøvn.

Mere om anew sleep

Anew sleep går ind for at styrke din hverdag og dit helbred gennem en bedre og dybere søvn. Dette er også en af grundene til, at de har valgt at indføre 101 nætters søvngaranti. Dette gør det 100 procent risikofrit at prøve dynen derhjemme. Viser det sig at vægten eller længden ikke passer, så er det også gratis at få byttet sin dyne til en mere passende størrelse, så du er sikker på at få den kugledyne, der passer bedst til dig.

De også altid klar til at rådgive dig, hvis du har sprøgsmål til din søvn eller det produkt, du har købt. Du kan altid fange dem på deres mail på hjemmesiden, i chatten eller ved at give dem et kald.

Trykstimulering beroliger hele kroppen

Trykstimulering er en fantastisk måde at finde ro og bringe balance i din krop. Det fungerer ved at stimulere dit nervesystem og sansesystem, hvilket hjælper dig med at slappe af og føle dig mere afslappet.

Når du oplever trykstimulering, enten ved hjælp af en kugledyne, massage eller andre metoder, sender du signaler til dine nerver og sanser, der beroliger din krop. Ikke alene kan det lindre stress og angst, men det kan også hjælpe med, at forbedre din søvnkvalitet og generelle velvære.

Dit stressniveau falder

Det er blevet bevist at ens produktion af kortisol, dit stresshormon, bliver reduceret, når du bruger et kugledyne, hvilket vil føre til en mindre stresset dagligdag med mere overskud til hverdagens udfordringer. Dette sker gennem trykstimuleringen fra den ekstra vægt i dynen.

Stimulerer din følelsessans og nervesystem

Udover at en tung dyne reducerer din produktion af kortisol, så er der også nogle andre fordele ved den ekstra vægt i dynen. En af de fordele vægten kommer med, er den stimulerende og beroligende effekt, som kugledynen har på dit nervesystem og din følelsessans, hvilket har en positiv indflydelse på dine søvn- og humørhormoner.

Melatonin

Dit søvnhormon, melatonin, er en meget vigtig del af din søvn. Når du ligger under tæppet i stuen om aftenen, og du kan begynde at mærke trætheden snige sig ind, så er din melatonin, der er i gang. Ved brug af en kugledyne øger du denne produktion, så du har nemmere ved at falde i en roligere og dybere søvn.

Serotonin

Trykstimuleringen, der sker gennem brug af en kugledyne, er med til at booste din produktion af glædeshormonet, serotonin. Når vi føler os trygge og komfortable, øges vores produktionen af glædeshormoner såsom serotonin og oxytocin. Begge hormoner er med til at forbedre vores mentale velbefindende.

Om natten bliver en del af din serotonin omdannet til melatonin, hvilket giver en bedre nattesøvn. I dagslyset vil serotonin fungere som dit glædeshormon, hvilket kan være svært at få nok af om vinteren, og det er ofte årsagen til den velkendte “vinterdepression”.

Hele familien kan få en kugledyne

Et hjul ruller bedre, når det er 100 procent rundt, det samme gælder en velfungerende familie. Det er meget nemmere at få stablet en god dagligdag på benene, hvis familien er veludhvilet hele vejen rundt.

Det er nu nemmere og billigere end nogensinde før at finde kugledyner til hele familien, så alle kan nyde fordelene ved at sove bedre og få det optimale antal timers søvn. Der er nu mange steder, hvor du også kan finde kugledynen til dit barn.

Kugledynen til børn

Det ses ofte, at børn kan have en særlig gavn af at bruge en kugledyne. Dette er ikke uden grund. Børn har ofte et større behov for den ekstra tryghed og stimulering, som vægten fra en junior kugledyne giver. At ligge med en kugledyne er ofte blevet beskrevet som at få et kram fra en man holder af. Dette forklarer også, hvorfor børn føler sig ekstra trygge med den tunge dyne.

Kugledynen til babyer

Vi må ikke glemme de små guldklumper. Der er efterhånden flere steder, hvor du kan finde en kugledyne til babyer helt ned til 6 måneder.

Kugledynen kan være en stor hjælp, hvis du har en lille én, der ikke er meget for at sove eller blot har svært at finde roen.

Vejledning til valg af den bedste kugledyne

Der findes efterhånden en del forskellige kugledyner med meget forskellige vægte og størrelser. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan du finder den helt rigtige for dig.

Hvad skal min kugledyne veje?

Det er af stor betydning at finde den rette vægt til din kugledyne, så den hverken er for tung eller for let. Hvis dynen ikke passer til din kropsvægt, vil den ikke forbedre din søvn, hjælpe dig med at slappe af eller give dig en følelse af øget velvære.

En tommelfingerregel siger, at du bør vælge en dyne, der svarer til ca. 10% af din kropsvægt.

• For eksempel skal en person på 70 kg bruge en kugledyne på 7 kg,
• En person på 90 kg bør bruge en dyne på 9 kg.

Hvis din vægt ligger mellem to forskellige vægtklasser, som f.eks. 80 kg, er der to mulige scenarier, som kan hjælpe dig med at træffe den rette beslutning:

• Hvis du ikke har prøvet at sove med en kugledyne før, eller hvis du har mindre skavanker med enten hofte eller knæ, bør du runde ned.
• Hvis du derimod har prøvet en kugledyne før, eller hvis du er sund og rask uden nogen skavanker, bør du runde op.

Den rette længde og bredde

Standard størrelsen i Danmark for både den almindelige dyne og kugledyner er 140 x 200 cm. Dette er en størrelse, der vil passe til næsten alle mennesker.

Der er dog et par undtagelser, hvor en længere dyne vil være en god idé:

• Hvis du er over 190 cm høj.
• Hvis du bedst kan lide at have dynen foldet om fødderne, og du stadig gerne vil have dynen helt oppe ved hovedet.
• Hvis alt dit dynebetræk i forvejen er 220 cm, og du altid har været vant til en 220 cm dyne.

Find en kugledyne, der dækker dine behov

I bund og grund kan alle have stor gavn af en kugledyne på deres rejse mod en bedre søvn og et bedre helbred. Det sagt, så er der altid grupper, hvor effekten vil være ekstra tydelig og muligvis større. I dette tilfælde vil det ofte være personer, der døjer med diagnoser såsom ADHD, depressioner, søvnløshed, stress og angst.

Døjer du med en eller flere ovenstående diagnoser, eller har du en generel dårlig søvn, så vil en kugledyne kunne gøre forskellen for dig. Fællesnævneren for alt det ovenstående er nemlig, at den ekstra tryghed er altafgørende.

Derfor er den nerve- og sansestimulerende effekt kugledynen yder gennem sit deep pressure touch (trykstimulering) et utroligt givende hjælpemiddel til at forbedre din søvn markant.

Børn med ADHD

Den gruppe med som tidligere har haft størst effekt, af at sove med en kugledyne, har været børn med ADHD eller børn, der har meget uro i kroppen. Det skyldes en blanding af barnet behov for tryghed og ADHD’s modstand mod kroppens generelle ro. Kugledynen kan hjælpe dit barn med at få en rolig søvn, som er afgørende for at vågne op frisk og veludhvilet til en ny dag, takket være dens trykstimulering, der kan bryde igennem modstanden.

Styrker dit mentale helbred

Der er ingen tvivl om, at søvnens betydning for vores mentale helbred er stor. Det er ofte, hvis man ikke har fået den rette mængde søvn eller ikke har sovet tungt nok, at vi vågner vrisne og får en dårlig start på dagen, som vi faktisk kan tage med videre resten af dagen.

Derfor er det utrolig vigtigt, at du gør alt hvad du kan for at være så veludhvilet som muligt hver dag. Dette er et sted, hvor tunge dyner kan spille en vigtig rolle, da de kan forbedre produktionen af søvn- og humørhormoner og reducere produktionen af stresshormonet kortisol, som nævnt tidligere.

Har du en skærpet psyke, så vil det i sig selv gøre en verden til forskel for dit liv. Dit energiniveau vil stige, dit humør vil blive bedre og dit overskud i dagligdagen vil stige markant. Hvem kan sige nej til det?

Overgangen fra en normal dyne til en kugledyne

En kugledyne vejer mere end en almindelig dyne. Den vil derfor også føles anderledes end f.eks. en dundyne. Derfor kan det også godt tage lidt tid før, at kroppen har vænnet sig 100 procent til den ekstra vægt i dynen. Det skyldes at dynen går ind og bryder op med mange års søvnvaner, hvilket resultere i at din krop skal vænne sig til de nye søvnvaner.

Dette kan godt tage op omkring 3-4 uger, hvilket også er årsagen til det næste afsnit.

Find et sted med en lang søvngaranti

Af lige præcis den årsag, er det en rigtig god idé at finde en udbyder, hvor de har en lang søvngaranti. Dette giver dig mulighed for at prøve dynen risikofrit og tage den tid, du har brug for, til at vænne dig til den uden at skulle stresse over at have en begrænset prøveperiode på 30 dage.

Du kan finde steder, der sælger kugledyner med helt op til 101 dages søvngaranti.

Hvad skal en kugledyne koste?

Prisen på en kugledyne kan variere betydeligt og strække sig fra 500 kr. til 12.000 kr. Nogle af de mest populære kugledyner på markedet i dag kan findes i prisklassen 1.000 kr. – 1.500 kr. Disse dyner er kendt for deres høje kvalitet og komfortable design. Det er vigtigt at påpege, at du ikke behøver at ofre den ene for at opnå den anden.

Selvom prisen på kugledyner generelt kan være lidt højere end almindelige dyner, kan det være værd at overveje at investere lidt ekstra, hvis det kan føre til bedre søvn og mere energi i løbet af dagen.

Ikke alle bør anvende en kugledyner

Kuglerdyner kan bruges af næsten alle, men der er nogle situationer, hvor andre muligheder kan være bedre.

Det er altid en god idé at få lægens accept, hvis du er del af en eller flere af disse grupper:

• Knogleskørhed
• Lungesygdomme
• Fornyeligt fået brud på en knogle
• Gravide

Øvrige spørgsmål og svar ang. kugledyner

Hvad koster en kugledyne?

I dag findes der både dyre og billige kugledyner – og alt derimellem – på det danske marked.

Kugledyner findes i mange forskellige kvaliteter, i lige så mange størrelser og fra mange forskellige brands. Derfor er det meget naturligt, at prisen varierer fra kugledyne til kugledyne. Der findes nogle, der blot koster 500 kr., men de findes også til 12.000 kr.

De mest populære dyner befinder sig i mellemprisklassen (1.000 – 1.800 kr.), og det er typisk også i denne prisklasse, at du får mest kugledyne for pengene.

SE OGSÅ: Kugledyne tilbud » De bedste tilbud samlet ét sted

Hvor tung skal en kugledyne være?

En kugledyne skal have den helt rigtige vægt for at kunne have den bedst mulige effekt. Hvor tung dynen skal være afhænger kun af én faktor – nemlig af brugerens vægt. Du finder den ideelle vægt til din dyne ved at dividere din kropsvægt med 10 (med andre ord 10 % af din kropsvægt). En person, der vejer 50 kg. vil blive anbefalet at købe en dyne med en vægt på 5 kg., mens personen, der vejer 150 kg., vil blive henvist til en kugledyne, der vejer 15 kg.

Nedenfor ses en tabel, som viser den anbefalede vægt på dynen, når der tages højde for din vægt.

Er du fortsat i tvivl om, hvor tung din kugledyne skal være, så kontakt til en af forhandlerne af kugledyner i Danmark.

Hvad er forskellen på en kugledyne og en tyngdedyne?

I indledningen var vi inde på, at en kugledyne også kaldes for en tyngdedyne eller vægtdyne. At der er så mange forskellige betegnelser kan godt skabe en smule forvirring, men som udgangspunkt er der tale om én og samme dynetype.

Dog kan der være forskel på, hvad de forskellige kugledyner består af. De kan bestå af kugler, perler eller noget helt tredje. Derfor er betegnelserne tyngdedyne og vægtdyne meget sigende, idet disse netop skiller sig ud fra mængden ved at have mere tyngde.

Hvordan vasker jeg min kugledyne?

De fleste kugledyner kan vaskes, men det er vigtigt at tjekke det før køb. For at bevare kvaliteten bør de vaskes ved et skånsomt program på maksimalt 30 grader og lufttørres. Mens de kan tåle en vask på 60 grader, kan det skade kvaliteten og forkorte levetiden på grund af glaskuglernes hårdhed.